na.mo Intuitive Tanzimprovisation ist eine ausgewogene Mischung aus angeleiteten Übungen und freiem Tanzen mit inspirierender Musik und achtsamer Meditation. Mit Fokus auf die eigene, kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Sich mit seinem Körper, seinem ganzen Sein und Ausdruck zu zeigen, hat in unserer Kultur oft etwas Schambehaftetes. Wir haben unsere eigene Körpersprache verlernt. Wir verstehen sie oft nicht mehr so gut und praktizieren sie viel zu wenig. Dabei geht viel natürliches Potential verloren. In der intuitiven Tanzimprovisation kommt dein Körper wieder mehr zu Wort, dein Kopf darf lernen, sich zu entspannen und deinem Körper zu vertrauen. Dein Atem wird ruhiger, deine Sinne wachen auf, du fühlst dich präsenter im Hier und Jetzt.

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Thema im Herbst: «Releasing into Energy»

An den insgesamt 10 Kursabenden* beschäftigen wir uns mit dem Loslassen in unsere tief in uns liegende Kraft. Von der Stille über sanfte Bewegungsmeditationen und  aktivierende dynamische Sequenzen wieder zurück zur Stille. Wir finden dabei zu einem inneren, vibrierenden Gleichgewicht und zu einer kraftvollen, zugleich durchlässigen Stabilität. Dabei wenden wir uns mit unserem ganzen Körper, mit unseren Muskeln, Knochen, unseren Zellen und unseren inneren Sensoren verschiedenen Prinzipien zu wie: Verwurzelung und Stabilität, Spannung und Entspannung, Sprung- und Muskelkraft, Schwer- und Fliehkraft, Ausdehnung und Kontraktion, Flexibilität, Balance, Grenzen setzen, ins Handeln kommen usw. Wir erweitern spielerisch und intuitiv unseren Bewegungsspielraum und stärken die in uns liegenden Ressourcen. Und finden so auch zu unserem ganz eigenen, persönlichen (Bewegungs-)ausdruck.​ Spielerisch dynamisch und achtsam verlangsamend.

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* Wir werden im ersten Kurs (15. Okt bis 12. Nov) einen etwas anderen Fokus haben als im zweiten (19. Nov bis 17. Dez). Details hierzu folgen.

 

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Daten und Uhrzeit