Kurse und Retreats 2021

namo Abendkurs

Intuitive Tanzimprovisation und Körperarbeit. Eine ausgewogene Mischung aus angeleiteten Übungen, freiem Tanzen und achtsamer Meditation. Mit Fokus auf die eigene, kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Während zwei Monaten vertiefen wir jeweils ein spezielles Thema: 

Thema im August und September

Muskelkraft und Nervenstärke

Wir nutzen die Kraft des Sommers und gehen voll in unsere Power. Was gibt dir innere Stärke? Wie und wo kannst du neue Kraft schöpfen? Und wie geht Krafteinsatz auch ganz mühelos? Mit schweisstreibend-anregenden, kämpferisch-spielerischen und mental-meditativen Elementen gehen wir den verschiedenen Nuancen der Kraft nach. Und erleben dabei, wie dies auch als mentale und emotionale Stärke spürbar wird, zum Beispiel als mehr Stabilität, Lebendigkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein.

 

Es können immer auch einzelne Stunden besucht werden. Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!

Datum/Uhrzeit

Dienstag, 19:30–21:00

 

Kursleitung

Denise Grandjean:

3./10./17./31. August

14./28. September

 

Natalie Thurner:

24. August

7./21. September

Ort

yoga studio zürich

Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich

(auf Wunsch auch auf Zoom)

Kosten

Einzelstunde: CHF 30

4er Abo (6 Monate gültig): CHF 100
bezahlbar bar, per twint oder IBAN.

Twint: 076 341 59 92

IBAN: CH13 0844 0751 2253 0001 0
Reduzierter Preis für Kulturlegi.

Covid-Schutzkonzept

Max. 4 Teilnehmer*innen im Raum.

Bitte wenn möglich bereits umgezogen erscheinen.

 

Anmeldung

Anmeldung bitte bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn. 
Denise: 

076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch 

Natalie: 

079 697 40 69

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TanzSonnenStunden

Retreat in Fuldera, Val Müstair

Freitag 24. bis Montag 27. September 2021

Modern Dance, Tanzimprovisation und Achtsamkeit, Franklin Methode® und DanceYogaFlow. Tanke auf in der Spätsommersonne, der einzigartigen Natur und in den achtsamen Bewegungsstunden!

 

Kursleitung

Martina Walter-Kamm (Modern Dance, FranklinMethode, Yoga)

Denise Grandjean (Achtsame Tanzimprovisation)

Ort

Hotel Staila, Fuldera

www.hotel-staila.ch

Kosten

CHF 720
(Kurskosten, 3 Übernachtungen und Halbpension)

Weitere Informationen

tanzmunter.ch

Anmeldung

Anmeldung bis spätestens 30. August 2021.

Es sind zur Zeit noch zwei Plätze frei!

martina@tanzmunter.ch

grandjean@na-mo.ch

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