Kurse und Workshops 2020/21

namo Abendkurs

Aufgrund der aktuellen Situation fallen die Stunden im November leider aus. Ich halte euch auf dem Laufenden und freue mich, wenn wir hoffentlich bald wieder miteinander tanzen dürfen!

 

Tanzimprovisation und Körperarbeit. Mit Fokus auf die achtsame, eigene kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Jeden Monat vertiefen wir ein spezielles Thema: 

Thema Oktober: Innen/Aussen

Wir tauchen in die bewusste Wahrnehmung unseres Inneren ein: auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Dies tun wir in der Stille wie auch in Bewegung. Wechseln dann wieder zum Aussen, indem wir uns tanzend den Raum aneignen, der uns umgibt. Wir nehmen wahr, wie sich das Aussen auf unser Inneres auswirkt und wie sich unser Inneres im Aussen zeigt. Gehen in Kontakt zu anderen und anderem, spielerisch und vielleicht auch mal ganz anders als gewohnt. Und lernen, immer wieder auch mal das Aussen draussen zu lassen, um ganz im Innen zu versinken. Und finden so vielleicht zu einem bewussterem Gleichgewicht zwischen Bei-mir-Sein und Aus-mir-Rauskommen, Innehalten und Vorwärtsbewegen.

Daten/Uhrzeit

Dienstag, 19:30–21:00

Ort

yoga studio zürich

Zwinglistrasse 8, 8004 Zürich

Kosten

Einzelstunde: CHF 30

4er Block (1 Monat gültig): CHF 100

5er Abo (4 Monate gültig): CHF 140

bezahlbar vor Ort, bar oder twint

Reduzierter Preis für Kulturlegi.

Mitbringen

Bequeme (und genügend warme!) Kleidung. Wir lüften so viel wie möglich. Wir tanzen in Socken oder auch barfuss. Matten sowie Desinfektionsmittel stehen zur Verfügung. Garderoben vorhanden, wenn möglich kommst du bereits umgezogen. Bitte Schutzmasken bis in den Tanzraum tragen!

Anmeldung
Zwingend bis spätestens 24 Std vorher (Platzzahl ist begrenzt)
076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch

 

namo im Wald

In der lebendigen Stille des Waldes schärfen wir unsere Sinne für die Bewegungen im Aussen und die Regungen im Innen. Eine Mischung aus achtsamen Meditationen, Aktivierungs- und Kräftigungsübungen und freiem Tanzen mit und ohne Musik.  

Kommende Daten

Neue Daten ab Frühjahr 2021. 

Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Wald» an untenstehende Adresse.

 

Weitere Informationen
076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

 

namo im Park (vormittags)

In der inspirierenden Ruhe des Parks dem fernen Treiben der Stadt lauschen. Das Aufwachen innen und aussen wahrnehmen und mit verschiedenen Übungen Körper, Geist und Seele in Bewegung bringen und bereit machen für den Tag. 

Kommende Daten

Neue Daten ab Frühjahr 2021. 

Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Park» an untenstehende Adresse.

Weitere Informationen
076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

 

EnergieAufblühStunden

Retreat in der Val Müstair

Pfingsten

Freitag 21. bis Montag, 24. Mai 2021

Im aufwachenden und blühenden Bergfrühling selber aufblühen und Energie tanken! Ein abwechslungsreiches Programm mit Modern Dance, Tanzimprovisation, Meditation, Wandern, Erholen, Einfach-Sein ...

 

Kursleitung

Martina Walter-Kamm, Modern Dance

Denise Grandjean, Achtsame Tanzimprovisation

Informationen und Anmeldung

Detailinformationen folgen.
Provisorische Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen:

martina@tanzmunter.ch

grandjean@na-mo.ch

Denise Grandjean

Natural Movement Process

076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

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