Kurse und Retreats 2021
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namo Abendkurs Online
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Tanzimprovisation und Körperarbeit. Mit Fokus auf die achtsame, eigene kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Jeden Monat vertiefen wir ein spezielles Thema:
Thema im April und Mai
Leichtigkeit
Im Frühling widmen wir uns der Leichtigkeit. Schütteln die letzte Winterschwere ab. Erfahren in verschiedenen angeleiteten Übungen, wie wir vermehrt luftige Leichtigkeit in unseren Alltag bringen. Verbinden uns mit dem Boden unter unseren Füssen, vertiefen unseren Atem, um mit Schwung und Leichtigkeit in mühelose Bewegungen und Sprünge zu finden. Lernen die kraftvolle Wirkung von Körperarbeit und Bewegung kennen und wie sich Leichtigkeit im Körper auch auf Seele und Geist überträgt. Und fühlen uns dadurch kraftvoll und energiegeladen.
Datum/Uhrzeit
Dienstag, 19:30–21:00
Kursleitung (im 14-tägigen Wechsel)
Denise Grandjean:
30. März, 13./27. April und 11./25. Mai
Natalie Thurner:
6./20. April und 4./18. Mai
Kosten
Online-Einheitspreis: CHF 20
Einzeln oder gerne auch als beliebiges Paket bezahlbar.
Twint: 076 341 59 92
IBAN: CH13 0844 0751 2253 0001 0
Anmeldung
Anmeldung und Bezahlung bitte rechtzeitig (spätestens 24 Std. vor Kursbeginn). Wir versenden dann den Teilnahme-Link.
Denise:
076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch
Natalie:
079 697 40 69
TanzBlumenStunden
Retreat in Valchava, Val Müstair
(ausgebucht/Warteliste)
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Pfingsten
Freitag 21. bis Montag, 24. Mai 2021
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Modern Dance, Tanzimprovisation und Achtsamkeit, Franklin Methode® und DanceYogaFlow. Tanke auf in der Kraft des aufblühenden Bergfrühlings in der einzigartigen Natur der Val Müstair und den achtsamen Bewegungsstunden.
Kursleitung
Martina Walter-Kamm, Modern Dance
Denise Grandjean, Achtsame Tanzimprovisation
Ort
Hotel Central, Valchava
Kosten
CHF 680 pro Person im Doppelzimmer
CHF 750 pro Person im Einzelzimmer
Inklusive
Begrüssungs-Apéro / Sämtliche Bewegungseinheiten Wanderbegleitung mit Denise und Martina / 3 Übernachtungen im stilvollen Biosfera Partner Hotel Central in Valchava / Halbpension (Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenu (ohne Getränke)) / Sauna
Ausführliche Informationen und Detailprogramm
Anmeldung
Bis spätestens 15. April 2021. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Falls der Retreat wegen Covid-Massnahmen nicht statt finden dürfte, wird das gesamte Kursgeld rückerstattet.
namo im Wald
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In der lebendigen Stille des Waldes schärfen wir unsere Sinne für die Bewegungen im Aussen und die Regungen im Innen. Eine Mischung aus achtsamen Meditationen, Aktivierungs- und Kräftigungsübungen und freiem Tanzen mit und ohne Musik.
Kommende Daten
Neue Daten ab Frühjahr 2021.
Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Wald» an untenstehende Adresse.
Weitere Informationen
076 341 59 92
namo im Park (vormittags)
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In der inspirierenden Ruhe des Parks dem fernen Treiben der Stadt lauschen. Das Aufwachen innen und aussen wahrnehmen und mit verschiedenen Übungen Körper, Geist und Seele in Bewegung bringen und bereit machen für den Tag.
Kommende Daten
Neue Daten ab Frühjahr 2021.
Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Park» an untenstehende Adresse.
Weitere Informationen
076 341 59 92