Kurse und Retreats 2021

namo Abendkurs Online

Tanzimprovisation und Körperarbeit. Mit Fokus auf die achtsame, eigene kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Jeden Monat vertiefen wir ein spezielles Thema:

Thema im April und Mai

Leichtigkeit

Im Frühling widmen wir uns der Leichtigkeit. Schütteln die letzte Winterschwere ab. Erfahren in verschiedenen angeleiteten Übungen, wie wir vermehrt luftige Leichtigkeit in unseren Alltag bringen. Verbinden uns mit dem Boden unter unseren Füssen, vertiefen unseren Atem, um mit Schwung und Leichtigkeit in mühelose Bewegungen und Sprünge zu finden. Lernen die kraftvolle Wirkung von Körperarbeit und Bewegung kennen und wie sich Leichtigkeit im Körper auch auf Seele und Geist überträgt. Und fühlen uns dadurch kraftvoll und energiegeladen. 

Datum/Uhrzeit

Dienstag, 19:30–21:00

 

Kursleitung (im 14-tägigen Wechsel)

Denise Grandjean:

30. März, 13./27. April und 11./25. Mai

Natalie Thurner:

6./20. April und 4./18. Mai

Kosten

Online-Einheitspreis: CHF 20

Einzeln oder gerne auch als beliebiges Paket bezahlbar.

Twint: 076 341 59 92

IBAN: CH13 0844 0751 2253 0001 0

 

Anmeldung

Anmeldung und Bezahlung bitte rechtzeitig (spätestens 24 Std. vor Kursbeginn). Wir versenden dann den Teilnahme-Link. 

Denise: 

076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch

Natalie: 

079 697 40 69

 

TanzBlumenStunden

Retreat in Valchava, Val Müstair

(ausgebucht/Warteliste)

Pfingsten

Freitag 21. bis Montag, 24. Mai 2021

Modern Dance, Tanzimprovisation und Achtsamkeit, Franklin Methode® und DanceYogaFlow. Tanke auf in der Kraft des aufblühenden Bergfrühlings in der einzigartigen Natur der Val Müstair und den achtsamen Bewegungsstunden.

 

Kursleitung

Martina Walter-Kamm, Modern Dance

Denise Grandjean, Achtsame Tanzimprovisation

Ort

Hotel Central, Valchava

www.centralvalchava.ch

Kosten

CHF 680 pro Person im Doppelzimmer

CHF 750 pro Person im Einzelzimmer

Inklusive

Begrüssungs-Apéro / Sämtliche Bewegungseinheiten Wanderbegleitung mit Denise und Martina / 3 Übernachtungen im stilvollen Biosfera Partner Hotel Central in Valchava / Halbpension (Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenu (ohne Getränke)) / Sauna

Ausführliche Informationen und Detailprogramm

Download PDF

 

Anmeldung

Bis spätestens 15. April 2021. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Falls der Retreat wegen Covid-Massnahmen nicht statt finden dürfte, wird das gesamte Kursgeld rückerstattet.

martina@tanzmunter.ch

grandjean@na-mo.ch

 

namo im Wald

In der lebendigen Stille des Waldes schärfen wir unsere Sinne für die Bewegungen im Aussen und die Regungen im Innen. Eine Mischung aus achtsamen Meditationen, Aktivierungs- und Kräftigungsübungen und freiem Tanzen mit und ohne Musik.  

Kommende Daten

Neue Daten ab Frühjahr 2021. 

Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Wald» an untenstehende Adresse.

 

Weitere Informationen

076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

 

namo im Park (vormittags)

In der inspirierenden Ruhe des Parks dem fernen Treiben der Stadt lauschen. Das Aufwachen innen und aussen wahrnehmen und mit verschiedenen Übungen Körper, Geist und Seele in Bewegung bringen und bereit machen für den Tag. 

Kommende Daten

Neue Daten ab Frühjahr 2021. 

Möchtest du informiert werden? Dann sende eine E-Mail mit dem Vermerk «namo im Park» an untenstehende Adresse.

Weitere Informationen

076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

Denise Grandjean

Natural Movement Process

076 341 59 92

grandjean@na-mo.ch

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