na.mo
shinrin yoku (waldbaden)
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Daten 2023 in Planung
im Wald beim Rigiblick, Zürich
Achtsamkeit in und mit der Natur
Shinrin Yoku (Waldbaden) ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan – in und mit der Natur. Die einfachen Übungen in der Stille und in der Bewegung wirken unmittelbar stressabbauend: Sie bringen uns wieder in Verbindung mit der Natur und unseren eigenen Ressourcen.
Der Kurs ist sowohl für Erstbesucher:innen als auch für einen wiederholten Besuch geeignet. Waldbaden entfaltet seine Wirkung umso mehr, je öfters es praktiziert wird. Das Programm variiert von Mal zu Mal, je nach Jahreszeit und Wetterbedingungen. Min. Teilnehmer:innen: 3 / Max: 10.
Vertiefende Informationen zu Shinrin Yoku findest du hier.
Daten und Uhrzeit
Daten in Planung
09:00 bis 12:00 (Dauer 2.5 bis max. 3 Std)
Treffpunkt
Bergstation Seilbahn Rigiblick. Bei (fast) jedem Wetter!
Kosten
CHF 50 (Kulturlegi: CHF 40)
Anmeldung und Zahlweise
Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis spätestens 20.10.2022:
076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch
Der Kursbetrag ist im voraus zu bezahlen:
Twint: 076 341 59 92 oder
IBAN: CH78 0070 0114 8069 1442 6
Voraussetzungen und Ausrüstung
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir begehen einfache Spazierwege und unschwierige Waldpfade, in einem gemächlichen, der Gruppe entsprechenden Tempo. Bitte gutes Schuhwerk und dem Wetter angepasste warme und bequeme Kleidung anziehen. Detaillierte Informationen folgen ein paar Tage vor der Veranstaltung.