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shinrin yoku (waldbaden)

Sonntag, 30. Oktober 2022, 9:00–12:00

im Wald beim Rigiblick, Zürich

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Achtsamkeit in und mit der Natur

Shinrin Yoku (Waldbaden) ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan – in und mit der Natur. Die einfachen Übungen in der Stille und in der Bewegung wirken unmittelbar stressabbauend: Sie bringen uns wieder in Verbindung mit der Natur und unseren eigenen Ressourcen.

Der Kurs ist sowohl für Erstbesucher:innen als auch für einen wiederholten Besuch geeignet. Waldbaden entfaltet seine Wirkung umso mehr, je öfters es praktiziert wird. Das Programm variiert von Mal zu Mal, je nach Jahreszeit und Wetterbedingungen. Min. Teilnehmer:innen: 3 / Max: 10.

Vertiefende Informationen zu Shinrin Yoku findest du hier.

Daten und Uhrzeit

Sonntag, 30. Oktober 2022

09:00 bis 12:00 (Dauer 2.5 bis max. 3 Std)

Beachte: Umstellung auf Winterzeit – d.h. eine Stunde länger schlafen! ;)

 

Treffpunkt

Bergstation Seilbahn Rigiblick. Bei (fast) jedem Wetter!

 

Kosten

CHF 50 (Kulturlegi: CHF 40)

 

Anmeldung und Zahlweise

Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis spätestens 20.10.2022:

076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch

 

Der Kursbetrag ist im voraus zu bezahlen:

Twint: 076 341 59 92 oder

IBAN: CH78 0070 0114 8069 1442 6

Voraussetzungen und Ausrüstung