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na.mo
shinrin yoku (waldbaden)

Samstag, 24. August 2024, 9:30 bis 11:30

im Wald beim Rigiblick, Zürich

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Erlebe die wohltuende Wirkung eines achtsamen Aufenthalts im kühlen Sommerwald!

Für zwei Stunden tauchen wir in die lebendige, frische Morgenatmosphäre des Waldes ein,. Mit Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und einfachen Bewegungseinheiten – alleine, zu zweit oder in der Gruppe. Gönne dir zum Spätsommer etwas Wellness für Körper, Seele und Geist:! Ganz besonders im Sommer wirkt sich ein Aufenthalt im kühlen, schattigen Wald wohltuend auf unser Wohlbefinden aus. Wir werden still und gleichzeitig belebt. Indem wir unseren Schritt verlangsamen, all unsere Sinne öffnen und unseren Körper und unsern Geist immer mehr loslassen, kann die Lebensenergie wieder vermehrt fliessen, der Körper wird geschmeidiger und unsere inneren (Atem-)Räume offener. Dies stärkt unsere Resilienz und Widerstandskraft. 

Shinrin Yoku ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan, die dich wieder vermehrt in Verbindung mit der Natur und damit auch mit dir selber bringt. Mehr Infos dazu findest du hier.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperliche Kondition erforderlich. Wir bewegen uns in gemächlichem Tempo (total max. 3 km in 2 Std) auf Wegen und im gut begehbarem Gelände.

 

Datum und Uhrzeit

Samstag, 24 August 2024, 9:30–11:30

Durchführung

Shinrin Yoku findet grundsätzlich bei fast jedem Wetter statt, ausser bei Gewitter und lang anhaltendem Starkregen. Sollte der Kurs nicht durchgeführt werden können, wird dies im Normalfall bis spätestens 24 Std vor Kursbeginn bekanntgegeben. Die Kurskosten werden in diesem Fall vollumfänglich zurückerstattet.

Ort

im Wald bei der Seilbahn Rigiblick

Treffpunkt: ab 9:15 Bergstation Seilbahn Rigiblick 

Start: um 9:30

Kosten

CHF 50 (Kulturlegi: 20% Rabatt)

zahlbar per Twint oder IBAN.

Twint: 076 341 59 92

IBAN: CH78 0070 0114 8069 1442 6

Anmeldung

grandjean@na-mo.ch
076 341 59 92.
Anzahl Teilnehmer:innen: min. 5 / max. 12
Die Anmeldung zum Kurs ist verbindlich.
Es gelten die
AGB von natural movement process.

 

Weitere Informationen

Hast du noch Fragen? Ich gebe dir jederzeit gerne Auskunft. Nach deiner Anmeldung bekommst du alle Detailinformationen zu Anfahrtsmöglichkeiten, Ausrüstung und Tagesablauf.

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