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Kurse, Workshops und Retreats

Meine Kurse finden sowohl drinnen als auch draussen – zur Zeit in Zürich und in den tanzmunter Retreats im Val Müstair – statt. Nachfolgend das aktuelle Angebot für tanzimpro und shinrinyoku – sowie die besonderen kombinierten Angebote tanzimpro & shinrinyoku (Workshops, Retreats und individuell angepasste Einzel-Coachings).

Voraussetzungen

Es sind für alle meine Kurse – sowohl für das Shinrin Yoku als auch für die Tanzimprovisation – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r kann mitmachen, unabhängig von körperlicher Kondition oder tänzerischer Erfahrung. Im Shinrin Yoku bewegen wir uns in einem sehr gemächlichen Tempo (max 2 km in 3 Std) und in der Tanzimprovisation bestimmt jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer die Intensität der Bewegungen selber.

 

Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!

Aktuelle und geplante Angebote
2023/2024

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na.mo
self care workshop

tanzimpro & meditation

28. Nov bis 19. Dez 2023

Dienstag, 18:30-20:00

iac, Limmatstrasse, Zürich

AUSGEBUCHT

Ein wohltuender Workshop zum Jahresende: Es geht um Loslassen, sich Ruhe gönnen, Atem holen, entspannen, Kräfte tanken. Nimm dir etwas bewegte, stille Zeit für dich.

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na.mo & tanzmunter

retreats

modern dance, tanzimpro, yoga

Daten 2024 in Planung

Val Müstair

Leitung und Organisation:
Martina Walter-Kamm, tanzmunter

Co-Leitung: Denise Grandjean

Die beliebten TanzStunden im wunderschönen Tal: mit Modern Dance, Yoga, Tanzimprovisation, Waldbaden, Wandern, Self Care...

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na.mo

abendkurs

tanzimpro

Sommerkurs 2024 in Planung

Montag, 18:30–20:00
in der Thomaskirche, Zürich

Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Im wunderschönen Raum mit Gartenanschluss. Wir tanzen drinnen und draussen. Thema: «nature moves us». Entspannend und zugleich energetisierend.

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na.mo

institutional

shinrinyoku

Kurse und Workshops
für Firmen und Institutionen

Ort tbd

Sind Sie an Shinrin Yoku oder auch anderen gesundheitsfördernden Methoden für Ihren Betrieb, Ihr Team interessiert? Gerne biete ich Ihnen ein massgeschneidertes Paket, einen Workshop oder auch einfach einen Schnupperkurs an.

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na.mo

abendkurs

tanzimpro

9. Januar bis 16. April 2024

Dienstag, 18:30–20:00
iac, Limmatstrasse, Zürich

Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Thema: «Die fantastische Reise durch unseren Körper». Wir entdecken unsere authentischen, natürlichen Bewegungen. Entspannend und zugleich energetisierend.

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na.mo

self care saturday

shinrinyoku & tanzimpro

Daten 2024 in Planung

Samstag, 9:30–14:30

Wald Rigiblick und TROZ, Zürich

Morgens zwei Stunden Shinrin Yoku «Eintauchen in die Waldatmosphäre» – die bewährte Entspannungsmethode aus Japan. Und nachmittags zwei Stunden intuitive Tanzimprovisation. Bewegend – Beruhigend – Belebend.

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na.mo & tanzmunter

workshop

tanz, yoga & shinrin yoku

Daten 2024 in Planung

in Zürich in der Villa Egli, am See und im Wald

Im Sommer bieten Martina Walter-Kamm und ich einen Sommer-Workshop an mit Yoga, Modern Dance, Tanzimprovisation und Waldbaden.

Im historischen Saal der Villa Egli, am See und im Botanischen Garten (tbc).

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na.mo

am «Stilles Zürich»

tanzimpro

Sonntag, 3. März 2024

10:00-11:30
Karl der Grosse, Zürich

Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Thema: «Die bewegte Stille dazwischen». Wir werden uns in Stille bewegen, in den Pausen, der Leer, wo scheinbar nichts ist und sich dennoch viel bewegt.

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na.mo

am Zürich tanzt

tanzimpro

2023 war grossartig.
Vielen Dank euch allen!

Ich freu mich schon auf 2024.

Auch dieses Jahr wieder: na.mo Crashkurs am Zürich tanzt! Ich freue mich sehr, erneut an diesem legendären Festival mitzuwirken. Und für dich, DIE Gelegenheit, na.mo Tanzimprovisation auszuprobieren!

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na.mo

personal

shinrinyoku & tanzimpro

Persönliches Coaching

4 oder 8 Wochen

Ort tbd

Möchtest du dich vertieft einem persönlichen Thema widmen? Und dabei die Möglichkeiten nutzen, die die intuitive Bewegung und die Natur bieten? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine ganz persönlichen kreativen Ressourcen zu aktivieren.

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