Kurse und Workshops
2022/23
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Meine Kurse finden sowohl drinnen als auch draussen – zur Zeit in Zürich, Freienstein ZH und in den tanzmunter Retreats im Val Müstair – statt. Nachfolgend das aktuelle Angebot für tanzimpro und shinrinyoku – sowie die besonderen kombinierten Angebote tanzimpro & shinrinyoku (Workshops, Retreats und individuell angepasste Einzel-Coachings).
Voraussetzungen
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Es sind für alle meine Kurse – sowohl für das Shinrin Yoku als auch für die Tanzimprovisation – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r kann mitmachen, unabhängig von körperlicher Kondition oder tänzerischer Erfahrung. Im Shinrin Yoku bewegen wir uns in einem sehr gemächlichen Tempo (max 2 km in 3 Std) und in der Tanzimprovisation bestimmt jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer die Intensität der Bewegungen selber.
Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!
na.mo
abendkurs
tanzimpro
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Ab 10. Januar 2023!
Dienstag, 18:30–20:00
iac, Limmatstrasse, Zürich
Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Thema von Januar bis März: «Die fantastische Reise durch unseren Körper». Fortlaufender Abendkurs, es können aber auch einzelne Stunden gebucht werden.
na.mo & tanzmunter
workshop
tanzimpro & shinrinyoku
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Daten 2023 in Planung
Yoga Haus, Zürich-Wiedikon
und im Wald beim Albisgüetli
Bereits zum zweiten Mal dieses Jahr fand der Self Care Workshop im stimmungsvollen Yoga Haus in Zürich Wiedikon statt. Mit Modern Dance, na.mo Tanzimprovisation, Shinrin Yoku, Yoga und FranklinMethode®.
na.mo
institutional
shinrinyoku
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Kurse und Workshops für Firmen und Institutionen
Sind Sie an Shinrin Yoku oder auch anderen gesundheitsfördernden Methoden für Ihren Betrieb, Ihr Team interessiert? Gerne biete ich Ihnen ein massgeschneidertes Paket, einen Workshop oder auch einfach einen Schnupperkurs an.
na.mo
in nature
shinrinyoku
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Winterpause!
Mittwoch, 9:00-10:00
Freienstein-Teufen
Den Tag beginnen mit Bewegung und Meditation in der freien Natur.
Mit Achtsamkeit die belebte Natur wahrnehmen und dabei sich selber und dem eigenen Wesen näher kommen. Stärkend, erfrischend und nährend!
na.mo & tanzmunter
retreat
tanzimpro & shinrinyoku
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Pfingsten, 26. bis 29. Mai 2023
Valchava, Val Müstair
Leitung und Organisation:
Martina Walter-Kamm, tanzmunter
Co-Leitung: Denise Grandjean
Die beliebten und wohltuenden tanzmunter Retreats in der einzigartigen Natur und grossartigen Bergwelt der Val Müstair!
na.mo
in nature
shinrinyoku
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Daten 2023 in Planung
im Wald beim Rigiblick
Drei Stunden Shinrin Yoku «Eintauchen in die Waldatmosphäre» – die bewährte Entspannungsmethode aus Japan. Für Neugierige und solche, die bereits dabei waren: Der Wald bietet immer wieder neue spannende Erfahrungen. Thema: Loslassen im Herbst.
na.mo
personal
shinrinyoku & tanzimpro
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Persönliches Coaching
4 oder 8 Wochen
Möchtest du dich vertieft einem persönlichen Thema widmen? Und dabei die Möglichkeiten nutzen, die die intuitive Bewegung und die Natur bieten? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine ganz persönlichen kreativen Ressourcen zu aktivieren.