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Kurse und Workshops

2022/23

Meine Kurse finden sowohl drinnen als auch draussen – zur Zeit in Zürich, Freienstein ZH und in den tanzmunter Retreats im Val Müstair – statt. Nachfolgend das aktuelle Angebot für tanzimpro und shinrinyoku – sowie die besonderen kombinierten Angebote tanzimpro & shinrinyoku (Workshops, Retreats und individuell angepasste Einzel-Coachings).

Voraussetzungen

Es sind für alle meine Kurse – sowohl für das Shinrin Yoku als auch für die Tanzimprovisation – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r kann mitmachen, unabhängig von körperlicher Kondition oder tänzerischer Erfahrung. Im Shinrin Yoku bewegen wir uns in einem sehr gemächlichen Tempo (max 2 km in 3 Std) und in der Tanzimprovisation bestimmt jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer die Intensität der Bewegungen selber.

 

Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!

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na.mo

abendkurs

tanzimpro

Ab 10. Januar 2023!

Dienstag, 18:30–20:00
iac, Limmatstrasse, Zürich

Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Thema von Januar bis März: «Die fantastische Reise durch unseren Körper». Fortlaufender Abendkurs, es können aber auch einzelne Stunden gebucht werden.

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na.mo & tanzmunter

workshop

tanzimpro & shinrinyoku

Daten 2023 in Planung

Yoga Haus, Zürich-Wiedikon
und im Wald beim Albisgüetli

Bereits zum zweiten Mal dieses Jahr fand der Self Care Workshop im stimmungsvollen Yoga Haus in Zürich Wiedikon statt. Mit Modern Dance, na.mo Tanzimprovisation, Shinrin Yoku, Yoga und FranklinMethode®.

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na.mo

institutional

shinrinyoku

Kurse und Workshops für Firmen und Institutionen

Sind Sie an Shinrin Yoku oder auch anderen gesundheitsfördernden Methoden für Ihren Betrieb, Ihr Team interessiert? Gerne biete ich Ihnen ein massgeschneidertes Paket, einen Workshop oder auch einfach einen Schnupperkurs an.

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na.mo

in nature

shinrinyoku

Winterpause! 
Mittwoch, 9:00-10:00

Freienstein-Teufen

Den Tag beginnen mit Bewegung und Meditation in der freien Natur.

Mit Achtsamkeit die belebte Natur wahrnehmen und dabei sich selber und dem eigenen Wesen näher kommen. Stärkend, erfrischend und nährend!

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na.mo & tanzmunter

retreat

tanzimpro & shinrinyoku

Pfingsten, 26. bis 29. Mai 2023

Valchava, Val Müstair

Leitung und Organisation:
Martina Walter-Kamm, tanzmunter

Co-Leitung: Denise Grandjean

Die beliebten und wohltuenden tanzmunter Retreats in der einzigartigen Natur und grossartigen Bergwelt der Val Müstair!

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na.mo

in nature

shinrinyoku

Daten 2023 in Planung

im Wald beim Rigiblick

Drei Stunden Shinrin Yoku «Eintauchen in die Waldatmosphäre» – die bewährte Entspannungsmethode aus Japan. Für Neugierige und solche, die bereits dabei waren: Der Wald bietet immer wieder neue spannende Erfahrungen. Thema: Loslassen im Herbst.

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na.mo

personal

shinrinyoku & tanzimpro

Persönliches Coaching

4 oder 8 Wochen

Möchtest du dich vertieft einem persönlichen Thema widmen? Und dabei die Möglichkeiten nutzen, die die intuitive Bewegung und die Natur bieten? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine ganz persönlichen kreativen Ressourcen zu aktivieren.

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