Kurse, Workshops und Retreats
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Meine Kurse finden sowohl drinnen als auch draussen – zur Zeit in Zürich und in den tanzmunter Retreats im Val Müstair – statt. Nachfolgend das aktuelle Angebot für tanzimpro und shinrinyoku – sowie die besonderen kombinierten Angebote tanzimpro & shinrinyoku (Workshops, Retreats und individuell angepasste Einzel-Coachings).
Voraussetzungen
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Es sind für alle meine Kurse – sowohl für das Shinrin Yoku als auch für die Tanzimprovisation – keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede*r kann mitmachen, unabhängig von körperlicher Kondition oder tänzerischer Erfahrung. Im Shinrin Yoku bewegen wir uns in einem sehr gemächlichen Tempo (max 2 km in 3 Std) und in der Tanzimprovisation bestimmt jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer die Intensität der Bewegungen selber.
Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!
Angebot 2025
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na.mo
personal
shinrinyoku & tanzimpro
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12 Private Sessions à 60 min
Freie Daten ab Frühjahr 2025
Möchtest du dich vertieft einem persönlichen Thema widmen? Und dabei die Möglichkeiten nutzen, die die intuitive Bewegung und die Natur bieten? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine ganz persönlichen kreativen Ressourcen zu aktivieren.
na.mo
institutional
shinrinyoku
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Kurse und Workshops
für Firmen und Institutionen
Ort tbd
Sind Sie an Shinrin Yoku oder auch anderen gesundheitsfördernden Methoden für Ihren Betrieb, Ihr Team interessiert? Gerne biete ich Ihnen ein massgeschneidertes Paket, einen Workshop oder auch einfach einen Schnupperkurs an.
na.mo & tanzmunter herbstretreat
tanz, yoga & wellness
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Die legendären TanzStunden!
Daten Herbst 2025 in Planung
Taufers, Vinschgau (I)
Die TanzFlussStunden im vergangenen Oktober waren wieder wunderbar erdend und wohltuend! Vielen Dank, dir Martina und allen, die dabei waren und diese Tage zu einer unvergesslichen Zeit gemacht haben!
na.mo
am Zürich tanzt
tanzimpro
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Zürich tanzt 2024 war wunderbar, herzlichen Dank Euch allen!
Und hoffentlich auch 2025 wieder: na.mo Crashkurs am Zürich tanzt! Ich würde mich freuen, erneut an diesem legendären Festival mitzuwirken und mit Euch in die achtsame, intuitive Tanzimprovisation einzutauchen!
na.mo & tanzmunter pfingstretreat
tanz, yoga & achtsamkeit
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TanzBlumenStunden
Fr, 6. bis Mo 9. Juni 2025
Hotel Central, Valchava
Tanzimprovisation, Yoga, Modern Dance und Waldbaden. Wir tanzen und bewegen uns inmitten des blühenden Bergfrühlings in der Val Müstair. Martina Walter-Kamm, tanzmunter, und ich freuen uns sehr auf Euch!
na.mo
shinrin yoku
shinrinyoku
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Daten 2025 in Planung
Samstags, 9:30–11:30
Wald Rigiblick, Zürich
Wir tauchen während zwei Stunden in den sommerlich-frischen Wald ein. Mit Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und stillen Meditationsphasen. Shinrin Yoku (Waldbaden) – die bewährte Entspannungsmethode aus Japan.
na.mo
am «Stilles Zürich»
tanzimpro
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Vielen Dank euch allen und bis bis zum nächsten Mal!
Karl der Grosse, Zürich
Intuitive Tanzimprovisation mit Achtsamkeit. Thema: «Die bewegte Stille dazwischen». Wir werden uns in Stille bewegen, in den Pausen, der Leere, wo scheinbar nichts ist und sich dennoch viel bewegt.