Nach einem sanften Ankommen tauchen wir achtsam, lustvoll und mit Leichtigkeit in das improvisierende Bewegen und Tanzen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Thema im Winter: Releasing into Silence. 

Ein bewegter, stiller Tanzworkshop mit ganz wenig Anleitung. Wir erforschen die nonverbale Kommunikation über unsere Körpersprache. Wir schärfen unsere Sensoren, öffnen unsere Sinneskanäle nach innen und aussen.

Hope to see you next year: na.mo Crashkurse am Zürich tanzt! Ich freue mich, mit Euch in die achtsame, intuitive Tanzimprovisation einzutauchen! DIE Gelegenheit, na.mo und weitere Tanzkurse zu entdecken.

Nach einem sanften Ankommen tauchen wir achtsam, lustvoll und mit Leichtigkeit in das improvisierende Bewegen und Tanzen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Thema im 2026: wird noch bekannt gegeben.

Zwei Stunden Shinrin Yoku und Tanzimprovisation. Eine Mischung aus Achtsamkeit, Qi Gong, Meidtation und bewegten Sequenzen in Verbindung mit der Natur. Daten 2026 in Planung. Bei Interesse, gerne melden:

Möchtest du dich vertieft einem persönlichen Thema widmen? Und dabei die Möglichkeiten nutzen, die die intuitive Bewegung und die Natur bieten? Gerne unterstütze ich dich dabei, deine ganz persönlichen kreativen Ressourcen zu aktivieren.

Nach einem sanften Ankommen tauchen wir achtsam, lustvoll und mit Leichtigkeit in das improvisierende Bewegen und Tanzen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Thema im 2026: wird noch bekannt gegeben.

Im Juni 2026 findet der erste na.mo Self Care Retreat statt: im Hotel Erica in Langenbruck. Eine ganz spezielle Mischung aus Bewegung, Natur und Kultur. Das Detailprogramm ist in Planung. Aber Interessierte dürfen sich gerne bereits jetzt melden!

Sind Sie an Shinrin Yoku oder auch anderen gesundheitsfördernden Methoden für Ihren Betrieb, Ihr Team interessiert? Gerne biete ich Ihnen ein massgeschneidertes Paket, einen Workshop oder auch einfach einen Schnupperkurs an.