Was ist natural movement process?
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natural movement process (oder auch: namo) bedeutet Bewegung, Lebendigkeit, Entwicklung. In der Bewegung ist Veränderung möglich, können physische und mentale Prozesse in Gang gebracht werden.
namo ist keine festgelegte Bewegungstechnik, bei der bestimmte Schritte oder Positionen eingeübt werden. Es ist vielmehr ein Prinzip, eine Art und Weise, sich selber über die Wahrnehmung des Körpers, die natürliche Bewegung und die damit verbundenen Empfindungen und Emotionen im gegenwärtigen Augenblick zu erleben:
Wir folgen den inneren Impulsen, statt eine äussere Form erreichen zu wollen. Wir improvisieren und experimentieren, mit kindlicher Neugier. Entdecken neues Unbekanntes oder finden altes Vergessenes wieder. Wir lernen auf unsere Körpersignale zu achten, erhalten dadurch vermehrt Zugang zu den eigenen Ressourcen und fühlen uns präsenter, geerdeter, befreiter, ruhiger und lebendiger.
Für wen ist natural movement process?
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Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede und jeder kann mitmachen, unabhängig von tänzerischer Erfahrung, körperlicher Konstitution oder Kondition.
Die Motivation eine namo-Stunde zu besuchen, kann sehr individuell und vielfältig sein: Vielleicht ist es der Wunsch, den Kopf frei zu bekommen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sich darin wohler zu fühlen. Das Bedürfnis, mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Oder das Interesse, sich auf eine kreative Weise mit verschiedensten Themen des Lebens zu befassen und wiederkehrende Verhaltensmuster zu erkennen und zu wandeln. Oder auch einfach die Freude an der Bewegung und die Neugier, neue Bewegungen zu entdecken und damit zu experimentieren.
Wie geht natural movement process?
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«Wir sind Natur, also Lebendigkeit,
und wir sind sie im gleichen Moment von aussen, als Körper,
und von innen, als fühlende Erfahrung.»
Andreas Weber, Biologe und Philosoph