na.mo
shinrin yoku
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Schnupperkurs
Freitag, 22. April und Samstag, 30. April 2022
Vielen Dank für eure Teilnahme!
Weitere Kurse im Raum Zürich und Freienstein in Planung.
Achtsamkeit in und mit der Natur
Shinrin Yoku (Waldbaden) ist eine achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan – in und mit der Natur. Die einfachen Übungen in der Stille und in der Bewegung wirken unmittelbar stressabbauend: Sie bringen uns wieder in Verbindung mit der Natur und unseren eigenen Ressourcen. Bist du neugierig, diese einzigartige Methode kennenzulernen? Möchtest du dabei ganz mühelos etwas für deine Gesundheit tun? Dann melde dich gerne an zu diesem kostenlosen* Schnupperkurs. Es können beide oder nur ein Kurs besucht werden.
Daten und Uhrzeit
Freitag, 22. April 2022
16:00 bis 18:30
Samstag, 30. April 2022
9:00 bis 11:30
Ort
Im Wald am Zürichberg (Rigiblick). Genauer Treffpunkt wird ein paar Tage vor der Veranstaltung bekannt gegeben. Bei (fast) jedem Wetter!
Kosten
Der Kurs findet als Abschluss meiner Ausbildung zur Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin statt und ist kostenlos.
Voraussetzungen und Ausrüstung
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir begehen einfache Spazierwege und unschwierige Waldpfade, in einem gemächlichen, der Gruppe entsprechenden Tempo. Bitte gutes Schuhwerk und dem Wetter angepasste warme und bequeme Kleidung anziehen. Detaillierte Informationen folgen ein paar Tage vor der Veranstaltung.
Anmeldung
076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch