Tanz- und Bewegungstherapie
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Indem wir lernen wieder mehr in Kontakt mit unserem Körper zu kommen, können wir uns sanft, in kleinen Schritten oder auch kraftvollen Gesten zurück in die Balance bringen. So kommt Kopf und Körper wieder zusammen. So finden wir zu unserem ganzen Bewegungsradius und vollen Handlungsspielraum und letztlich zu mehr Lebensqualität.
Was ist Tanz- und Bewegungstherapie?
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Ich biete einen Raum, in dem ich Sie in Ihrem Prozess begleite. Als Erstes lernen wir uns in einem ersten Gespräch kennen, um gemeinsam Bedürfnisse und Erwartungen in Einklang zu bringen und ein Therapieziel entwickeln. Im weiteren Verlauf begleite ich Ihre Entwicklung. Es ist eine gemeinsame Arbeit, in der wir gemeinsam Schritt für Schritt.
Methoden
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Prozessorientierte Begleitung nach Arnold Mindell, Life Art Process nach Anna Halprin. Weitere Methoden und Inspirationen aus: Authentic Movement, Achtsamkeitstraining, Skinner Releasing Technique, Body Mind Centering, Körperwahrnehmung, Imaginationsreisen, Bewegungsimprovisationen und -entfaltung. Atemübungen.Ich meinen Kursen verbinde ich verschiedene Techniken wie ressourcenorientierte Tanz- und Bewegungstherapie nach Arnold Mindell, LifeArtProcess by Anna Halprin, Shinrin Yoku (Waldbaden), Embodiment, Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn (MBSR), Tanzimprovisation, Yoga, Imaginationsreisen, Atemübungen, Skinner Releasing Technique, Authentic Movement, Playfight u. v. m.
Dabei ist es mir ein tiefes Anliegen, den Menschen als ganzheitliches Individuum
Für wen eignet sich Tanz- und Bewegungstherapie?
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Muss ich tanzen können? Nein. Und Ja. Denn wir alle tanzen, auf unsere ganz eigene, persönliche Art und Weise. Jede Bewegung – auch die emotionale und mentale – ist letztlich Tanz. Und jeder Tanz ist Bewegung. Es geht in der Tanztherapie darum, unseren eigene Bewegungsausdruck zu finden.
Folgende Themen
Persönlichkeitsentwicklung Depressionen, Burnout, Angststörungen Bewältigung von Lebenskrisen, Neuorientierung Stress, Umgang mit Krankheiten, Wer ich bin: natural movement process steht somit für die heilsame Verbindung der drei Grundprinzipien: In dem Körper, Seele und Geist bewegt werden, finden In einem bewegten Prozess mit und in der Natur, finden wir zu unserer natürlichen Lebendigkeit und so wieder zu mehr Handlungsspielraum, Stabilität und Stärke.
Interessiert?
Melden Sie sich gerne bei mir, für eine erstes Gespräch.
grandjean@na-mo.ch oder 076 341 59 92.
Kosten: CHF 150/Stunde
Eine Sitzung dauert nach Wahl 60, 75 oder 90 min.
Termine Montag in Zürich Dienstag und Freitag in Winterthur
Ich bin Mitglied im Berufsverband MITKUNST für Kunsttherapie.
Termine
Eine Sitzung dauert nach Wahl 60, 75 oder 90 min.
Termine Montag in Zürich Dienstag und Freitag in Winterthur
Kosten
Für Einzelsitzungen im One-to-One
CHF 150/Stunde
Kleingruppen (3 bis max. 5 Teilnehmer:innen)
CHF 50/Stunde
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Zitat RiBo und LiRe?