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na.mo workshop

Intuitive Tanzimprovisation

AUSGEBUCHT.

Dienstag, 18:30–20:00 (4 Abende)

28. November bis 19. Dezember 2023

im iac, Limmatstrasse 28, 8005 Zürich

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Dein persönlicher Self Care Workshop zum Jahresende! 

Zum Jahresende beschäftigen wir uns mit dem Thema Releasing: Loslassen, zurücklassen, hinter uns lassen, zur Ruhe kommen. Mit verschiedenen Elementen aus dem QiGong und Skinner Releasing Technique

na.mo Intuitive Tanzimprovisation ist eine ausgewogene Mischung aus angeleiteten Übungen, freiem Tanzen mit inspirierender Musik und achtsamer Meditation. Mit Fokus auf die eigene, kreative Bewegungsentfaltung und die innere Körperwahrnehmung. Sich mit seinem Körper, seinem ganzen Sein und Ausdruck zu zeigen, hat in unserer Kultur oft etwas Schambehaftetes. Wir haben unsere eigene Körpersprache verlernt. Wir verstehen sie oft nicht mehr so gut und praktizieren sie viel zu wenig. Dabei geht viel natürliches Potential verloren. In der intuitiven Tanzimprovisation kommt dein Körper wieder mehr zu Wort, dein Kopf darf lernen, sich zu entspannen und deinem Körper zu vertrauen. Dein Atem wird ruhiger, deine Sinne wachen auf, du fühlst dich präsenter im Hier und Jetzt.

Gut zu wissen:

Die vier Lektionen bauen aufeinander auf. Daher ist der Workshop nur als kompletter Kurs buchbar. Dies schafft einen vertrauten und sicheren Rahmen und ermöglicht es den Teilnehmer*innen, sich vertiefter mit den eigenen Bewegungserfahrungen auseinanderzusetzen.

 

Daten und Uhrzeit

Dienstag, 18:30-20:00

28. November bis 19. Dezember 2023

(Total 4 Lektionen)

Ort

iac Integratives Ausbildungszentrum

Limmatstrasse 28, 8005 Zürich

2. Stock

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Kosten

CHF 140 (4 Abende à 90 min)

Schnuppern

CHF 35. Du warst noch nie in einer na.mo Stunde und bist dir nicht sicher, ob dieser Workshop etwas für dich ist? Dann kannst du dich gerne für die erste Stunde zum Schnuppern anmelden. Bei anschliessendem Kauf des gesamten Kurses wird dir diese angerechnet.

Anmeldung, Bedingungen und Zahlweise 

bis spätestens 21. November 2023 auf:

grandjean@na-mo.ch

076 341 59 92

Twint: 076 341 59 92 oder

IBAN: CH78 0070 0114 8069 1442 6
Die Anmeldung ist verbindlich.

20% für Kulturlegi.​

Voraussetzungen

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Jede und jeder kann mitmachen, unabhängig von tänzerischer Erfahrung, körperlicher Konstitution oder Kondition. Und Neueinsteiger*innen sind jederzeit willkommen!

Mitbringen

Bequeme Kleidung. Wir tanzen barfuss oder in Socken. Trinkflasche.

Matten und Sitzkissen stehen zur Verfügung.

 

Weitere Informationen und Kontakt

Hast du noch Fragen?

Gerne gebe ich dir Auskunft:

076 341 59 92 oder grandjean@na-mo.ch

 

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Es gelten die AGB von natural movement process.

 

«Denise sorgt mit ihrer ruhigen, feinfühligen Begleitung und der schönen Musikauswahl dafür, dass ich mich ganz auf mich und die Bewegungen, die aus mir heraus entstehen wollen, einlassen darf.»

Sereina G.

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