na.mo & tanzmunter

workshop

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Freitag, 11. November 2022, 17:00

bis Samstag, 12. November 2022, 18:00
im Yoga Haus, Zürich-Wiedikon

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Gönne Dir Deine spezielle SelfCare-Auszeit zum Jahresende!

Die einzigartigen na.mo & tanzmunter Retreats mit Martina Walter-Kamm gibt’s auch in Zürich! Zum Jahresende kreieren wir einen Raum für Dich, in dem Du Dich wohl fühlen, Dich entfalten und mit jedem (Tanz)Schritt näher zu Dir selbst, zu Deinem Wohlbefinden und Deiner vollen Präsenz finden kannst. Du erlebst Dich in der Verbindung von Körper, Seele und Geist – in Deinem «Ganzen Selbst» (nach Joan Skinner: The Whole Self.)

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Thema: Rückblicke und Ausblicke

Im November zieht sich die Natur zurück und wir können von ihr lernen, es ihr gleich zu tun, in dem wir uns auf unsere inneren Kräfte konzentrieren und gut damit haushalten. Was konntest Du bislang alles ernten in diesem intensiven Jahr? Wovon möchtest Du Dich lösen und wovon magst Du mehr in Dein Leben einladen? Diesen Rück- und Ausblicken werden wir nachforschen, nachhorchen, nachfühlen. Das wird ganz wunderbar innig, frei, leicht und fröhlich.

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«Mit achtsamer Bewegung bringen wir Deine Zellen in Schwung, es entsteht Vibration und Energie, welche gekoppelt mit wunderschöner Musik, der Gemeinschaft und der einzigartigen Natur im Einklang steht, Dich  glücklich und frei macht, das Immunsystem stärkt und Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.» 

Martina Walter-Kamm, tanzmunter

Detailprogramm

Freitag 11. November

17:30-19:00  Modern Dance Gruppe A | Tanzimprovisation Gruppe B

19:15-20:45  Achtsame Tanzimprovisation Gruppe A | Modern Gruppe B

20:45-21:00  Slow Evening Flow

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Samstag 12. November

10:00-12:00  Waldbaden

(Transfer ins Yoga Haus und Mittagspause)

13:45-15:00  Achtsame Tanzimprovisation Gruppe A

13:45-15:00  Modern Dance / Contemporary Dance Gruppe B

15:15-16:30  Achtsame Tanzimprovisation Gruppe B

15:15-16:30  Modern Dance / Contemporary Dance Gruppe A

16:45-17:45  YogaFranklinFlow 

17:45-18:00  Abschluss

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Voraussetzungen

Es sind grundsätzlich keine Vorkenntnisse erforderlich. Für die ModernDance Stunden sind etwas Bewegungserfahrung hilfreich, jedoch nicht erforderlich. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen!

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«Nochmals einen grossen, lieben Dank an Euch beide, es war ein wunderbares Tanzwochenende, reich beschenkt von Euch, ich fühlte mich danach, als hätte ich zwei Wochen Ferien gehabt! Ruhig, relaxed, ein bisschen müde, zufrieden und glücklich.»

Sybille, nach einem Retreat im Val Müstair