na.mo & tanzmunter
workshop
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Neue Daten 2023 folgen.
im Yoga Haus, Zürich-Wiedikon
und im Wald beim Albisgüetli
Gönne Dir Deine spezielle SelfCare-Auszeit zum Jahresende!
Die einzigartigen na.mo & tanzmunter Retreats mit Martina Walter-Kamm gibt’s auch in Zürich! Zum Jahresende kreieren wir einen Raum für Dich, in dem Du Dich wohl fühlen, Dich entfalten und mit jedem (Tanz)Schritt näher zu Dir selbst, zu Deinem Wohlbefinden und Deiner vollen Präsenz finden kannst. Du erlebst Dich in der Verbindung von Körper, Seele und Geist – in Deinem «Ganzen Selbst» (nach Joan Skinner: The Whole Self.)
Thema: Rückblicke und Ausblicke
Im November zieht sich die Natur zurück und wir können von ihr lernen, es ihr gleich zu tun, in dem wir uns auf unsere inneren Kräfte konzentrieren und gut damit haushalten. Was konntest Du bislang alles ernten in diesem intensiven Jahr? Wovon möchtest Du Dich lösen und wovon magst Du mehr in Dein Leben einladen? Diesen Rück- und Ausblicken werden wir nachforschen, nachhorchen, nachfühlen. Das wird ganz wunderbar innig, frei, leicht und fröhlich.
«Mit achtsamer Bewegung bringen wir Deine Zellen in Schwung, es entsteht Vibration und Energie, welche gekoppelt mit wunderschöner Musik, der Gemeinschaft und der einzigartigen Natur im Einklang steht, Dich glücklich und frei macht, das Immunsystem stärkt und Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.»
Martina Walter-Kamm, tanzmunter
Kursleitung
Martina Walter-Kamm (Leitung und Organisation)
ModernDance, FranklinMethode, Yoga
Denise Grandjean (Co-Leitung)
Intuitive Tanzimprovisation, Shinrin Yoku (Waldbaden)
Detailprogramm
Freitag 11. November
17:30-19:00 Modern Dance Gruppe A | Tanzimprovisation Gruppe B
19:15-20:45 Achtsame Tanzimprovisation Gruppe A | Modern Gruppe B
20:45-21:00 Slow Evening Flow
Samstag 12. November
10:00-12:00 Waldbaden
(Transfer ins Yoga Haus und Mittagspause)
13:45-15:00 Achtsame Tanzimprovisation Gruppe A
13:45-15:00 Modern Dance / Contemporary Dance Gruppe B
15:15-16:30 Achtsame Tanzimprovisation Gruppe B
15:15-16:30 Modern Dance / Contemporary Dance Gruppe A
16:45-17:45 YogaFranklinFlow
17:45-18:00 Abschluss
Ort
Kosten
CHF 390
Early Bird bis 12. Oktober 2022: CHF 340
Voraussetzungen
Weitere Informationen und Anmeldung
Martina Walter-Kamm
079 209 21 52, martina@tanzmunter.ch
oder Denise Grandjean
076 341 59 92, grandjean@na-mo.ch
«Nochmals einen grossen, lieben Dank an Euch beide, es war ein wunderbares Tanzwochenende, reich beschenkt von Euch, ich fühlte mich danach, als hätte ich zwei Wochen Ferien gehabt! Ruhig, relaxed, ein bisschen müde, zufrieden und glücklich.»
Sybille, nach einem Retreat im Val Müstair